跳绳既健身又补脑

2019年05月09日 • 药膳食疗 • 阅读 3

跳绳既健身又补脑1.提高神经系统的反应能力  人在跳绳时,以下肢弹跳动作为主,同时手臂摆动,腹部肌群收缩配合提腿,呼吸加深,所有这些

跳绳既健身又补脑

1.提高神经系统的反应能力  人在跳绳时,以下肢弹跳动作为主,同时手臂摆动,腹部肌群收缩配合提腿

跳绳既健身又补脑

,呼吸加深,所有这些动作都会对脑下垂体产生刺激,增加脑细胞的活动,提高思维反应能力。2.促进儿童的协调性  跳绳是一项全身性运动,孩子可以从中学习手脚配合。如果学龄时期的孩子还不能学会跳绳,说明还缺乏一定的协调性,家长更应该有意识加强孩子这方面的训练。3.促进血液循环  跳绳可以促进血液循环,使人精神舒畅,行走有力,对骨骼的生长、增强心肌、促进呼吸系统功能等都有良好的作用。  作为家长或老师应该鼓励孩子多进行这项运动。开始跳绳时可以跳得慢一些,时间短一些,然后逐渐增加运动量。孩子学会跳绳后,还可以变换跳绳的花样,以提高他们锻炼的积极性。跳绳既健身又补脑的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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