孕妇吃叶酸可以预防抑郁症

2019年12月03日 • 中医保健 • 阅读 0

本文导读:据英国最新的一项研究我们可以知道,抑郁症的发作跟人体内的叶酸存在很大的联系。实验证明,如果生活中经常食用叶酸,能够起到很好的预防抑

  本文导读:据英国最新的一项研究我们可以知道,抑郁症的发作跟人体内的叶酸存在很大的联系。实验证明,如果生活中经常食用叶酸,能够起到很好的预防抑郁症的作用。叶酸属于B族维生素,富含于绿叶蔬菜中。研究人员说,它与大脑中复合胺等一些能产生“良好感觉”的化学物质有关。据英国约克大学日前发布的公报,该大学的西蒙·吉尔博迪博士等人对先前进行的11次共涉及1 5 万人的叶酸实验重新进行研究,结果发现,虽然还不能证明叶酸

  据英国最新的一项研究我们可以知道,抑郁症的发作跟人体内的叶酸存在很大的联系。实验证明,如果生活中经常食用叶酸,能够起到很好的预防抑郁症的作用。

  叶酸属于B族维生素,富含于绿叶蔬菜中。研究人员说,它与大脑中复合胺等一些能产生“良好感觉”的化学物质有关。

  据英国约克大学日前发布的公报,该大学的西蒙·吉尔博迪博士等人对先前进行的11次共涉及1.5 万人的叶酸实验重新进行研究,结果发现,虽然还不能证明叶酸水平低就是导致抑郁症的原因,不过两者确实存在联系。

  一些实验表明,补充叶酸确实有利于减轻抑郁症病情。

  吉尔博迪建议进行更大规模的实验来进一步证实这一观点。

  吉尔博迪等人的另一项研究证实,抑郁症患者通常携带一种基因,使人体处理叶酸的效率较低,研究清楚这种基因也许能解释为什么补充叶酸有助抗抑郁症。

  英国食品标准局理事会建议在面包等面粉制品中添加叶酸,以保证孕妇能在日常饮食中获取叶酸。美国则早在1998年就开始执行强制性的面粉“叶酸强化”规定。

  很多食物中富含叶酸,这对于我们来说并不是非常罕见和昂贵的食物,我们完全能够做到经常食用。所以,让我们多吃一些叶酸吧!

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