多吃核桃的坏处有哪些

2020年02月15日 • 中医诊断 • 阅读 1

多吃核桃的坏处有哪些文章导读核桃仁相信这是大家都不会陌生的食物,不管我们是在超市还是在街头都会看见叫卖核桃的人,核桃的营养价值高,家
多吃核桃的坏处有哪些 文章导读

核桃仁相信这是大家都不会陌生的食物,不管我们是在超市还是在街头都会看见叫卖核桃的人,核桃的营养价值高,家长给自己家的小朋友买了吃让他们补脑好好学习,女性买来自己吃,补肾养颜,老人买来吃可以增强体质。从这里看我们都是看到了多吃核桃的好处,那么多吃核桃的坏处没有吗?其实多吃核桃还是有着一定的坏处的,下面我们就来看看多吃核桃的坏处有哪些?

吃核桃的坏处

核桃虽然含有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果吃的太多的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,不仅会发胖,健康也会有问题。一般,每天四五个核桃就差不多了。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。

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