苹果豆腐强效减肥食谱3天甩5斤图

2019年05月21日 • 中医减肥 • 阅读 5

苹果豆腐 强效减肥食谱3天甩5斤【图】点击图片进入下一页  吃什么减肥?饮食减肥不仅要控制热量还要学会均衡补充身体营养。分享3天减肥食谱

苹果豆腐 强效减肥食谱3天甩5斤【图】

点击图片进入下一页  吃什么减肥?饮食减肥不仅要控制热量还要学会均衡补充身体营养。分享3天减肥食谱,苹果和豆腐相搭配,既能够满足低卡的要求又能够补充营养,让你轻松就能瘦5斤。  苹果是减肥水果中的王牌,因为它富含果胶和果纤维,热量仅有23大卡/100g,不仅热量低而且饱腹感也很强。豆腐含有丰富的矿物质、大豆蛋白、卵磷脂,是减肥期间不可缺少的营养减肥食材。苹果和豆腐搭配绝妙三日减肥餐,轻松帮你减重5斤以上,还不赶紧来学一学?点击图片进入下一页  苹果豆腐三日减肥餐  第一日:苹果减肥日  早餐:蜂蜜苹果泥 午餐:白菜苹果汤 晚餐:苹果酸奶烩  制作:早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用;午餐用苹果和大白菜(最好用杆)煮成汤一起食用,喜欢甜味的可以不用添加任何调料,喜欢咸味的可以稍微加一点盐;晚餐用苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶烩食用即可。  热图推荐:点击图片进入下一页     热文点击:  米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美:不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗? 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招

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