减肥食谱健康有效的减肥大法图

2019年05月09日 • 中医减肥 • 阅读 3

减肥食谱 健康有效的减肥大法【图】点击图片进入下一页  一、抹茶面饼  材料:面粉600克,细糖80克,酵母粉6公克,泡打粉5克、抹茶粉

减肥食谱 健康有效的减肥大法【图】

点击图片进入下一页  一、抹茶面饼  材料:面粉600克,细糖80克,酵母粉6公克,泡打粉5克、抹茶粉20克,水280㏄  做法:  1。面粉、细糖抹茶粉及泡打粉放入钢盆中

减肥食谱健康有效的减肥大法图

,再加入酵母粉拌匀。  2。将水倒入作法:1中并拌匀,揉约2分钟至均匀成糰没有硬块。  3。用湿毛巾或保鲜膜盖好作法:2的面糰静置发酵约20分钟。  4。再将作法:3醒过的面用擀面杖擀成饼形,放入电饼铛中加热10分钟出锅即可。点击图片进入下一页  二、生姜抹茶  材料:水50g,细砂糖50g,抹茶粉10g,生姜一大块  做法:  1。生姜切丝,并放到水中煮沸。  2。这时候缓缓加入抹茶粉以及糖,充分搅拌均匀出锅,生姜抹茶建议喝热的作用会更好。  三、香蕉抹茶  材料:水50g,细砂糖50g,抹茶粉10g,香蕉适量  做法:  1。将2根香蕉和放入搅拌机打碎待用。  2。慢慢加入抹茶粉中拌匀,加入适量的糖,喜欢冰饮的可以加入冰块,口感会更好。

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